Home

Gode råd til livsstilsændring

Af i Sundhed

Det er nemt at beslutte sig for, at man gerne vil ændre sin livsstil. Dog er det meget lettere sagt end gjort, og det bliver uden tvivl en lang og sej kamp. Ikke desto mindre kan det for nogle være nødvendigt at lave en livsstilsændring, hvis man gerne vil leve et langt og godt liv.

Når man beslutter sig for at lave en livsstilsændring, handler det især om motivation og vedholdenhed, så man også når sine mål. Det kan derfor være svært at finde ud af, hvor man skal starte, og hvordan man kommer godt i gang. Hvis du lige netop har besluttet dig for at lave en livstilsændring, skal du læse med i denne tekst.

Sæt realistiske mål og tro på dig selv

Når man skal til at ændre livsstil, er det vigtigt, at man sætter sig nogle realistiske mål. Derfor kan det også godt være, at man kommer til at starte i det små, men al ændring er en sejr i sig selv. Drop derfor de strikse slankekure, som næsten kan tage pusten fra en, og start på et niveau, der passer til dig.

Det er altså en god idé at lave en langsigtet plan om, at du gerne vil ændre dine dårlige vaner med små skridt. Man bør nemlig droppe idéen om, at man kan ændre hele sin livsstil fra den ene dag til den anden, da det simpelthen er urealistisk. Derudover handler det også om at være motiveret og tro på sig selv. Jo mere man tror på sig selv, jo mere vil man også opnå. 

Omlæg dine kostvaner

Når man vil ændre sin livsstil, omfatter det i de fleste tilfælde også kostvanerne. Her gælder det igen om at sætte nogle realistiske rammer, så man ikke ender med at falde i efter et par dage. Hvis du ikke helt kan overskue alle de strikse slankekure, der findes, og har svært ved at finde ud af, hvor du skal starte, er det en god idé at følge de officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen.

Disse kostråd er et rigtig godt udgangspunkt, hvor du sikrer dig, at du får de vitaminer og mineraler, som din krop har brug for, uden at køre død i en striks slankekur. Derudover kan det også være en god idé at tilføje nogle kosttilskud til dine madvaner, så du sikrer dig, at du ikke mangler noget. Du kan læse mere om, hvad kosttilskud kan gøre af positive ting for dig lige her. Alle kan ændre deres livsstil til det bedre, og det samme gælder for dig.

Dansk design og arkitektur er kendt over hele verden

Af i Livsstil

Dansk design er kendt i det meste af verden for deres tidløse design, og nyder stor anerkendelse blandt folk med god stil. Alt fra danske møbler, legetøj og arkitektur er i høj kurs rundt om i verden, og det samme gør sig gældende for danske designere og arkitekter.

En af de bedst kendte danske arkitekter er Jørn Utzon. Han er kendt over verden for at have bygget det skønne Operahus i Sydney i Australien, som faktisk er Sydneys største turistattraktion. Utzon satte for alvor Danmark på arkitekternes verdenskort, og siden har Bjarke Ingels og hans tegnestue, BIG, ført den tradition videre på flotteste vis.

Flotte og nytænkende bygninger over alt i det ganske land

Danmark er kendt blandt mange for at have en god og flot arkitektur-kultur. Det ses bl.a. hos de landbaserede danske casinoer, som ikke kun giver muligheden for store gevinster, men også i mange tilfælde giver en på opleveren med deres flotte arkitektur. Det er imponerede nok i sig selv at træde ind på et af de danske casinoer, men giver man sig også tid til at nyde den storslåede arkitektur, bliver oplevelsen dobbelt så imponerende.

Over hele landet kan man opleve arkitektur i verdensklasse, men især i København er der nærmest uanede af muligheder for at opleve flot arkitektur. Operahuset, skuespilhuset, den blå planet, børsen og det kongelige teater er blot et lille udvalg af de mange perler, man kan opleve i den danske hovedstad. Kører man vestpå til den jyske hovedstad i Aarhus kan man se fantastiske bygningsværker som kunstmuseet ARoS og det flotte boligkompleks, Isbjerget, på havnen i Danmarks næststørste by.

Dansk arkitektur har stor indflydelse over hele verden

Der skyder hele tiden nye arkitektoniske perler frem i det danske landskab og overalt i den store verden, og det skyldes i disse år i høj grad den tidligere nævnte Bjarke Ingels og hans gode folk på tegnstuen BIG. Over alt i verden har den danske arkitekt superstjerne bygget imponerende bygningsværker, som ikke bare er flotte at se på, men også er meget miljøbevidste.

Et af de seneste skud på stammen af arkitektur i verdensklasse fra Bjarke Ingels’ hånd er Amager Bakke. Her er der bygget en af verdens største kunstige skibakker ovenpå forbrændingsanlægget Amager Ressource Center. Her får danskerne – og andre udenlandske interesserede turister – mulighed for at løbe 450 meter på ski året rundt i et koldt land uden høje bjerge.

Danske møbler og legetøj bruges over hele verden

Lego er et af Danmarks allerstørste og mest kendte brands. Over alt i verden er Lego et populært produkt blandt børn og barnlige sjæle. De små klodser fra Billund har taget verden med storm, og de kan findes i mange børneværelser over hele kloden. Siden de første legoklodser så dagens lys i midten af sidste århundrede, har den danske koncern været et af de største legetøjsmærker.

Danske møbler nyder ligeledes bred anerkendelse over hele verden for deres tidløse og stilrene design. Danskerne går meget op i indretning og design, og det er derfor ikke overraskende, at dansk design og møbler er populære ud i den store verden.

De unge går forrest for miljøet

Af i Livsstil

Det er mere og mere almindeligt, at man som ung borger forsøger at gøre en forskel for miljøet. Det er en positiv udvikling, som lover godt for fremtiden. Og det er da også nu, at der skal tages fat og gøres noget. 

For der er ingen tvivl om, at klimaet i disse år kun bliver et større og større tema. Det er noget, der tales om til enhver begivenhed, og det skyldes selvfølgelig, at problemet er voksende, og vi får mindre og mindre tid til at gøre noget ved problemet. Læs mere om miljøproblematikken hos klimaprofilen.dk. Her kan du, ung som gammel, blive klogere på bæredygtighed i en bred forstand. 

De unge går forrest

Mens det for år tilbage var rigtig svært at få de unge med på den miljørigtige bølge, så er det faktisk ikke sådan, det er i dag. Det er, som om rigtig mange unge mennesker har fået øjnene op for, hvad der er nødvendigt at gøre. 

Det er selvfølgelig langtfra alle, som lægger hele deres liv om, og mange har nok også svært ved at gøre alle de rigtige ting. Der er dog rigtig mange gode intentioner, hvilket i sig selv er rigtig positivt. Det kan nemlig give en form for håb for fremtiden. 

Det er faktisk unge helt ned til de små folkeskoleklasser, som gør en forskel eller i hvert fald forsøger på det. Det skyldes selvfølgelig også, at der er mere fokus på det i undervisningen end tidligere. Derudover er der mange gymnasieelever og universitetsstuderende, som har taget kampen op i de senere år. 

Nu eller aldrig 

For år tilbage tvivlede man på, om der i virkeligheden var noget, som hed global opvarmning, og om klimaproblemerne egentlig fandtes. Nogle var sikre, andre var i tvivl, og nogle mente, at det blot var en naturlig udvikling, som ville vende igen. I dag er sagen dog – og heldigvis for det – ganske anderledes. 

Nu ved næsten alle, at der ikke er nogen tvivl. Polerne smelter, og det samme gør dele af Grønland, og der skal handles nu og her. Det bliver der såmænd også, og så kan man bare diskutere, om det er godt nok. Det er i hvert fald nu eller aldrig på mange måder. 

Skal man se lyst på tingene, så er der gang i rigtig mange ting, som i de kommende år sikrer en grøn omstilling. Det vil på den lange bane også give en mere sikker levevis, og man kan derefter arbejde videre med tilgangen til tingene. 

Sådan indretter du din bolig mere optimalt

Af i Bolig

Har du behov for hjælp i forhold til indretningen af din bolig? Det kan være rigtig svært at finde ud af, hvordan man gerne vil have, at ens hjem skal se ud, samt hvilke møbler og boliginteriør man gerne vil have.

Boligindretning kan uden tvivl være utroligt uoverskueligt, og det er meget naturligt, at man giver op, før man overhovedet er kommet rigtigt i gang. Heldigvis vil du her i artiklen blive præsenteret for forskellige tips og gode råd til, hvordan du opnår en mere optimal og forbedret boligindretning derhjemme. Du finder desuden alt til boligen på roomformore.dk. 

Find masser af inspiration på sociale medier

Har du brug for inspiration til, hvordan du med fordel kan indrette din bolig mere optimalt, er de sociale medier et ideelt sted at begynde. Her bør du blandt andet være opmærksom på, hvordan det ofte er de helt små detaljer i boligindretningen, der gør den store forskel.

Det kan være diverse boliginteriør såsom knager, plakater, spejle, billeder til væggen eller vægure. De perfekte hjem på de sociale medier bør derfor ikke give dig dårlig samvittighed over, hvordan din egen bolig ser ud, men i stedet er det et oplagt sted at høste masser af inspiration. 

Tænk ud af boksen og placer møblerne ude i rummet

Hvis du vil opnå en mere optimal boligindretning derhjemme, kan det desuden være en god idé at tænke ud af boksen. Der er mange, der tager udgangspunkt i boligens vægge, når de skal indrette, men du kan få skabt masser af dynamik ved for eksempel at skubbe møblerne lidt ud fra væggen.

På den måde giver du møblerne en mere central plads, og rummene kommer desuden ikke til at virke så kedelige og tomme. Ydermere er det vigtigt, at du sørger for at sætte dit eget personlige særpræg på indretningen. Det kan for eksempel være ved at investere i boliginteriør i din yndlingsfarve eller ved at købe en poster med et citat, du kan lide. Køb malerier har et spændende udvalg af malerier. 

Hav fokus på optimale opbevaringsløsninger

Synes du, at det er fuldstændig uoverskueligt at skulle gå i gang med at indrette hele din bolig, kan du med fordel tage et enkelt rum ad gangen. Først bør du tænke over, hvilken farve der skal dominere i rummet, hvordan møblerne skal placeres, og hvordan belysningen skal være.

Det er desuden en god idé at tænke i opbevaringsløsninger, hvis du vil opnå en mere optimal indretning. I den forbindelse bør du investere i hylder og knager i stedet for tunge skabe og reoler, da det skaber et lettere udtryk i rummet.

Hvad er bedst at spille casino og slots på nettet?

Af i Økonomi

Har du tænkt over, hvad de fedeste onlinespil er? Mange tusinde danskere holder af at spille på nettet, hvad enten det er ganske gratis eller om penge. Derfor kan du her læse om, hvilke muligheder du har, hvis du gerne vil steppe dit game lidt op. 

Lad det være sagt med det samme: mulighederne er rigtig mange. Der findes stort set ikke grænser for, hvad der er muligt at spille online, og hvis du har prøvet et spil fysisk, kan du formentlig også finde det på nettet i den ene eller anden afskygning.  Kvalitets online casino spil er ikke svære at finde, hvis du bare leder hos de rigtige udbydere, og så er det ellers bare om at vælge det, du finder mest interessant. 

Klassisk casino

Hvis du er mest til det klassiske, så finder du online rigtig mange fede udgaver af de mest populære casino-spil. Det kan være poker, roulette eller Black Jack, alt efter hvad du er til. Roulette er afgjort det mest tilfældige, fordi det primært bare handler om at gætte i blinde. Man kan selvfølgelig stadig godt have strategier for, hvordan man vil forsøge at vinde. 

Black Jack handler også om held, men her har man noget mere indflydelse på resultatet. Man skal aktivt træffe nogle valg, som enten kan falde positiv eller negativt ud. Man skal samtidig være opmærksom på en række parametre, når man spiller. Det gælder for eksempel, hvilket kort dealer sidder med, fordi det måske har betydning for, om man selv skal have flere kort eller stoppe med det, man har. 

Spillemaskiner

Er du mere til det lidt simple, så er spillemaskiner noget, som har fået en stor renæssance i takt med bedre digitale muligheder. Der findes tusindvis af forskellige spillemaskiner, som har forskellige temaer, og som man spiller forskelligt på. 

Samtidig er det ofte muligt stort set selv at vælge, hvor mange kroner man vil spille for per runde. Nogle maskiner kræver en lidt større indsats, mens andre blot kræver et par kroner. Det gør det nemt at finde det niveau, som passer til dig. 

Betting

Hvis du gerne vil spille noget med sport, så kan du også overveje betting. Det er også altid usikkert, og man er afhængig af held, men man har her en enorm indflydelse på, om man vinder eller taber. Eksempelvis er der en masse statistik, som er muligt at læse op på, og som selvsagt giver mulighed for bedre vinderchancer. Betting er steget markant herhjemme, og man skal selvfølgelig altid sørge for at spille på et passende økonomisk niveau.

Hvor kan det bedst betale sig at få sendt sine pakker?

Af i Økonomi

Vi skal ikke skrue tiden mange år tilbage, før den mest logiske løsning på at få sendt sine pakker, ville være Postdanmark. Postdanmark har dog sidenhen skiftet navn til PostNord, og selvom navnet ikke har gjort den store forskel, så har de forhøjede priser og den dårligere service i den grad kunne mærkes.

Det betyder også, at de fleste danskere der i dag skal sende pakkepost, tænker sig bedre om, når de skal have fragtet pakker eller post. De leder efter bedre og billige alternativer, og dem må der være flere af på markedet, ikke sandt?

Det er de bestemt også, men hvor skal man lede, hvis man som dansker sidder derhjemme, og gerne vil have fragtet en almindelige pakke så billigt som muligt til den anden ende af landet, samtidig med, at det ikke kommer til at tage en krig.

Pakke.dk giver dig den løsning, som du ville ønske, du altid havde haft, når du skulle sende pakker. De går nemlig ind og sammenligner samtlige løsninger på nettet, så du kan få den billigste pakkepost tillige med den absolut hurtigste

Hvor billigt er det?

Vi kan naturligvis ikke anbefale en hjemmeside, hvis den ikke fungerer upåklageligt, og derfor testede vi den naturligvis selv med et par forskellige pakker.

Lad os antage, at du sidder i Vejle med postnummer 7100 og skal have fragtet en pakke til Aalborg med postnummer 9000.

Pakken er en ganske almindelige størrelse. Den har målene 40 x 25 x 20cm og den vejer op til 4 kg. Taster du disse informationer ind hos pakke.dk, så vil du lynhurtigt få flere resultater på virksomheder, der vil sende pakken for dig. 

Det billigste forslag der dukker op ved vores søgning, er bring. De tilbyder at levere pakken indenfor 1-2 arbejdsdage, og de gør det for en pris på 39 kroner inkl. Moms. Til sammenligning ville det hos DAO koste 49 kr. og tage mellem 2-4 arbejdsdage, mens GLS ville tage 68 kr. og mellem 1-3 arbejdsdage.

Skulle pakken leveres samme dag, kommer der også et forslag fra Jetpak, der tager 4030 kr. inkl. Moms.

Står man og skal flytte, eller har man brug for at sende en større genstand, så kan man vælge en flyttekasse med målene 70 x 40 x 40 cm og med en maksimumvægt på 25 kg. Her finder pakke.dk seks forslag. UPS er den billigste, og de tager 293 kr. og leverer den på en arbejdsdag, mens TNT tager 480 kr. for den samme service.

Igen har du også mulighed for at vælge Jetpak, som tager 5080 kr. inkl. Moms for denne levering samme dag.

Unge tænker mere og mere på deres pension

Af i Økonomi

Skal man nyde livet og bruge sine penge mens man stadig er ung, eller skal man spare op til pensionen, så man kan leve et mere luksuriøst og bekymringsfrit liv, når man er oppe i alderen. Det spørgsmål er der mange, der har svært ved at svare på.

Det er nemlig individuelt, hvad man lyster, og det er individuelt hvad man får mest livsglæde ud af. Dog viser en ny tendens, at de unge tænker mere på dem selv i fremtiden, og de sparer derfor flere penge op til alderdommen.

Ikke nok med at de har flere penge at gøre med, når de vælger at pensionere sig, så viser det sig også, at de unge gør en rigtig god forretning ved at starte tidligt. Beregninger fra PFA viser, at man kan øge sin pensionsopsparing med cirka 300.000 kroner, hvis man som 30-årig hæver sin opsparing med 500 kroner om måneden.

I løbet af det sidste år har 32.4 % flere danskere under 35 år frivilligt begyndt at indbetale flere penge til deres pensionsordninger. Tilsvarende er det kun 7.7 % af danskerne over 35 år, der gør det samme.

”Traditionelt har det været særligt svært for unge at forholde sig til pension, men det er ved at ændre sig,” lyder det fra Carsten Holdum, der er forbrugerøkonom i PFA.

Frister det med et boligkøb, så overvej at kig forbi www.moneybanker.dk og få et uforpligtet tilbud på et lån.

Unge er bange for at miste folkepensionen

Det er dog ikke helt uden grund, at man unge i dag vælger at sætte flere penge ind på deres opsparing. De har nemlig en stærk mistro til, at folkepensionen bliver forringet, eller at de slet ikke kan blive dækket ind.

”Det sker helt overvejende, fordi mange unge forstår det sådan, at staten løbende forringer deres vilkår for folkepension, efterløn mv. Og så bliver konsekvensen, at man må tage vare på sig selv. Med en vis bitterhed, og det opleves ikke som retfærdigt. Vi hører ofte udtrykket: ja tak, jeg har forstået, at der ikke bliver noget til mig,” fortæller Carsten Haldum ifølge Finans.dk.

En af de største fordele ved selv at spare yderligere op til pensionen er, at man har mulighed for at gå tidligere på pension.  Er man født efter 1967, så lyder ens pensionsalder på 69 år.

En anden måde at forøge sin pension på er ved at investere i en lejlighed, og derefter gøre brug af forældrekøbsfinten. Det kan være, at du køber en lejlighed til dine børn, som de kan bo i. Inden boligen skal sælges, er det dog nødvendigt, at du eller I vælger at flytte ind og bo i lejligheden i en periode. På denne måde vil der ikke skulle betales den fulde skat, og beregninger viser, at det kan give op mod 500.000 kroner mere på pensionen.

Copyright © 2020, Jbwu.dk - Alle rettigheder forbeholdes.